Ăn thịt nướng có béo không? Ăn thịt nướng cần những gì

Ăn thịt nướng có béo không? Ăn thịt nướng cần những gì là những gì mà các chuyên gia sức khỏe chúng tôi sẽ giải đáp trong bài viết sau đây

Ăn thịt nướng có béo không

Thịt được con người chế biến thành nhiều món ăn ngon trong đó có thịt nướng. Thịt nướng là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều người và liệu ăn thịt nướng có béo không?

Câu trả lời là có nếu ăn quá nhiều hay kết hợp ăn thịt nướng với các món ăn khác như cơm, các loại chất béo bão hòa khác thì sẽ rất dễ gây tăng cân và  béo phì. Đặc biệt là giai đoạn bữa tối, trước khi đi ngủ là thời gian nghỉ ngơi.

Và sẽ là không nếu ăn thịt nướng với lượng vừa đủ, cũng như không kết hợp với các chất béo khác thì sẽ không gây tăng cân. Vì thế đối với người có nhu cầu giảm cân thì vẫn có thể ăn thịt nướng nhưng cần ăn vừa đủ và loại chọn các loại thịt trắng( gà, cá) thay cho thịt đỏ( thị bò, thịt lợn,..) bởi thịt trắng ít chất béo hơn nhiều so với các loại thịt đỏ.

Ăn thịt nướng cần những gì

Trang chủ: http://benhviendongy.vn

Thịt nướng là món ăn được chế biến từ nhiệt độ rất cao từ than hoặc bếp điện nên được nhiều người ưa thích và đánh giá là ngon hơn so với các cách chế biến thịt thông thường như hấp, luộc, xào, rang.

Tuy nhiên thịt nướng lại nhanh đầy bụng và rất nhanh ngán, vì thế để có thể lâu chán và giúp món thịt nướng ăn ngon hơn thì bạn nên lựa chọn các thực phẩm ăn kèm sau:

• Rau ăn thịt nướng: các loại rau sống( rau xà lách, rau húng, rau bạc hà, rau diếp cá,..) đây đều là những loại rau sống khi kết hợp với thịt nướng thì sẽ rất ngon và hấp dẫn
• Ớt chuông, đậu đũa hay cà tìm, cà rốt, hành tây là những thực phẩm không thể thiếu khi thực hiện các món nướng, đặc biệt là nếu bạn ưa thích món thịt nướng theo phong cách texas
• Dưa chuột, củ cậu, dứa: đây là những loại củ quả không đem nướng cùng thịt nướng nhưng được ăn kèm thì sẽ rất ngon
• Kim chi và các loại salad: với kim chi hay các loại salad rau xanh bạn sẽ có những thực phẩm chống ngán và ngon miệng hơn khi ăn kèm với các món nướng

Ngoài ra bạn cũng có thể lựa chọn các loại nước sốt để ăn kèm, nhất là với món thịt nướng theo phong cách Hàn Quốc

Cách làm món thịt nướng thơm ngon, không bị cháy

Để có món thịt nướng thơm ngon, hấp dẫn cũng như không bị cháy xém khi thực hiện, bạn có thể thực hiện theo cách sau:

Đầu tiên ta cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, cũng như các loại gia vị ( điển hình là bột canh, hạt tiêu, tỏi, ớt,..)trước khi thực hiện

Tiếp đến đem nêm và ướp gia vị trong khoảng từ 30 phút cho đến 1 tiếng 30 phút để các loại gia vị có thể ngấm đều rồi đem thực hiện nướng

Khi nướng bạn nên lưu ý cho lửa vừa phải không quá to bởi sẽ rất dễ bị cháy, lật đều thịt và nên phết thêm dầu ăn vào miếng thịt để thịt khỏi bị cháy nhé. Sau khi hoàn thành đem bày trí ra đĩa cùng với các món rau sống, đồ ăn kèm là bạn đã có một món ăn hấp dẫn, khó quên.

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia sức khỏe đến từ Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế Ba Đình Hà Nội về ăn thị nướng có béo không? Cách làm thịt nướng thơm ngon, không bị cháy. Hi vọng từ những chia sẻ này có thể giúp ích cho mọi người. Nếu cần được giải đáp các thắc mắc các bạn có thể gọi điện trực tiếp cho các bác sĩ chúng tôi theo số máy nóng: 02438255599 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!

 Xem thêm các bài viết khác:

Cỏ mần trầu tắm cho trẻ sơ sinh có tốt không

Tư thế ngủ khi có kinh nguyệt