Tư thế ngủ để không bị tràn băng?
checker 04:05 - 02/05/2018 16588 lượt xem 0 bình luận
Những ngày đèn đò rất nhiều chị em khi ngủ bị tràn băng do tư thế ngủ không đúng, hoặc dùng loại băng vệ sinh không phù hợp, do bạn khó ngủ trở mình nhiều, do kinh nguyệt của bạn ra nhiều quá. Những ngày đó ngoài việc bạn có cảm giác mệt mỏi đau, ẩm ướt, tâm lý ngoại vận động, thiếu tự tin do kinh nguyệt ra vào ban ngày bạn còn gặp rắc rối với nếu như bị tràn kinh nguyệt vào ban đêm khi ngủ. Hậu quả sẽ làm bẩn quần áo, chăn ga, chiếu … Gây mất thẩm mỹ.
Tư thế ngủ để không bị tràn băng?
– Bạn nên nằm với tư thế thoải mái, và kê gối vào đầu gối để cơ thể được thả lỏng và ngủ ngon nhất sẽ hạn chế việc tràn băng trong khi ngủ
– Việc bạn ngủ ngon sẽ giúp bạn ít trở mình, sức khỏe tốt ổn định, kinh nguyệt sẽ nhanh hết, ngoài ra ít trở mình sẽ không làm xê dịch băng vệ sinh sẽ ít tràn băng
– Bạn hãy dùng băng vệ sinh ban đêm chuyên dụng thay băng vệ sinh trước khi ngủ
– Không nên ngủ nướng vì ngủ nướng khi bạn dậy các cơ hoạt động dễ đẩy kinh nguyệt ra ngoài làm tràn băng
Phương pháp hiệu quả nhất để tránh tràn băng trong đêm là:
- Bạn nên thay băng vệ sinh mới trước khi đi ngủ
- Thay băng vệ sinh ngay sau khi tỉnh giấc vào buổi sáng
- Bạn hãy dùng băng vệ sinh chuyên dụng cho ban đêm
- Bạn có thể tham khảo thêm cốc nguyệt san hoặc tampon để khắc phục thay thế
Ưu điểm của băng vệ sinh ban đêm:
Thiết kế thường băng vệ sinh ban đêm thường dài hơn, to hơn, có rãnh chống tràn, thấm hút được nhiều hơn, giúp bạn nữ thoải mái trong những ngày đèn đỏ đặc biệt ở những chị em bị ra nhiều và trong những ngày ra nhiều sẽ phát huy tác dụng của băng vệ sinh chống tràn
Xem thêm: Thuốc ngưng kinh nguyệt ngay lập tức
Khi áp dụng các biện pháp trên mà vẫn bị tràn khi ngủ thì bạn có thể dùng cách dải thêm 1 chiếc khăn kê ở phần mông bạn nằm để phòng trường hợp bạn bị tràn băng như vậy bạn sẽ yên tâm và có giấc ngủ thoải mái trong những ngày đèn đỏ không lo nỗi lo tràn băng trong những ngày đèn đỏ nữa.
Một số lưu ý giúp bạn thoải mái hơn trong những ngày đèn đỏ:
- Bạn có thể dùng nước ấm để chườm bụng và lưng giúp giảm bớt cơn đau trong kỳ kinh nguyệt
- Dùng cốc nguyệt san sẽ tốt hơn cho các bạn phù hợp
- Dùng tampon sẽ hạn chệ việc bạn bị tràn kinh nguyệt
- Bạn nên sử dụng quần áo thoải mái
- Bạn nên ngủ với tư thế thoải mái giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Cùng chuyên mục
Ăn thịt bò có bị sẹo lồi không, ăn buổi tối có mập không
bacsy 07:09 - 01/09/2018 Tin tức
Thịt bò là một loại thịt rất ngon, có thể chế biến thành nhiều món ăn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, cũng có nhữ..
Bài mới
-
Sưng tinh hoàn là bệnh gì? Tất tần tật về sưng tinh hoàn
Sưng tinh hoàn là bệnh gì? Dấu hiệu sưng tinh hoàn như thế n..
-
Kinh nguyệt vón cục máu đông là bệnh gì? Khắc phục ra sao
Kinh nguyệt vón cục máu đông là bệnh gì? Nguyên nhân từ đâu ..
-
Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu? Giải đáp nhanh
Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu là nỗi băn khoăn củ..
-
Kinh nguyệt có phải là rụng trứng không? có phải là máu không
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý sẽ đồng hành của mỗi chị e..
-
Có kinh nguyệt uống thuốc tránh thai được không? [Tư vấn nhanh]
“Có kinh nguyệt uống thuốc tránh thai được không thưa bác sĩ..
Sống khỏe
-
Thuốc trị sẹo sau khi cắt bao quy đầu
02:44 | 13/04/2018
-
Kinh nguyệt lần đầu có màu gì, kéo dài bao lâu
03:07 | 22/08/2018
-
Nguyên nhân gây ngứa hai mép vùng kín
08:47 | 09/04/2018
-
Uống nước dứa có giảm cân không, khi nào thì tốt
01:06 | 11/09/2018
-
Địa chỉ cắt bao quy đầu tại Vĩnh Phúc dành cho nam giới
07:44 | 14/05/2018