Những điều cấm kỵ và nên làm khi mang bầu, mang thai

Những điều cấm kỵ và nên làm khi mang bầu

Những điều cấm kị:

Ăn uống:
– không nên ăn đào
– không nên ăn lá ngải
– Rau ngót
– Mướp đắng
– Rau chùm ngây
– Rau sam
– Rau răm
– Đu đủ xanh
– Quả dứa
– Quả nhãn
– Táo mèo

– Không ăn quá mặn
– Không ăn đồ tanh Hạn chế ăn cá ngừ, cá thu, cá biển vì chúng có chứa nhiều thủy ngân gây hại cho não của thai nhi.
Thịt: Tránh các loại thịt như thịt trâu, thịt chó, ba ba… vì nó gây đầy, lâu tiêu, ợ nóng,

Thực phẩm chưa qua chế biến: Cần phải tránh xa đồ hải sản sống, sữa chưa qua tiệt trùng hoặc pho mát mềm, đồ ăn chưa nấu chính. Tất cả đều là nguồn vi khuẩn có thể gây hại cho đứa con chưa sinh của bạn.
– Không nên ăn nhiều quẩy
Vì quẩy là đồ nhiều dầu mỡ chiên không tốt cho thai nhi, và trong quẩy có phèn chua làm ảnh hưởng đến quá trình phát trí lão của thai nhi.
– Tránh các chất kích thích
Tránh các chất như rượu bia thuốc lá, chè, ma túy, … Các loại nước uống giải khát có ga và có đường làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi
– Không ăn nhiều các loại gia vị có tính nóng.
Như ớt, tiêu, hồi hương, quế, bột ngũ vị hương có thể gây nóng trong táo bón không tốt cho sức khỏe của bà bầu đẫn đến không tốt cho thai nhi.

Dùng các loại thuốc hóa chất
– không với vắc-xin
Vì dễ gây sốt và các phản ứng phụ làm ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của bà bầu
– Không dùng đến các loại hóa chất làm tóc như nhuộm tóc, uốn ép tóc.
Các loại hóa chất này gây tác động không tốt cho cả thai nhi và người mẹ. có thể ảnh hưởng đến quá trình hình thành của thai nhi
– không dùng các loại thuốc kháng sinh nếu có dùng thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ
Sinh hoạt hàng ngày
– Tránh để căng thẳng thần kinh
– Tránh đi xa và các phương tiện rung lắc mạnh
– Không chơi các trò chơi cảm giác mạnh
– Tránh nuôi các vật nuôi trong nhà như chó mèo
– Tránh khăn tắm tích điện
– Kiêng quan hệ tình dục là tốt nhất
– Kiêng đi dự đám ma
Theo quan niệm của người xưa thì kiêng đi đám ma vì ở đám ma thường buồn u ám, và đẽ có người bám theo không tôt.
Theo cơ sở khoa học hiện nay thì các bạn cũng nên đi kiêng đám ma vì khi đến đám ma có cảm giác lạnh lẽo, tiếng kèn trống ở đám ma cũng gây buồn ảnh hưởng đến tâm lý, hương ở đám ma cũng là tác hại cho thai nhi.
– Kiêng ngồi xổm
vì ngồi xổm ảnh hưởng đến không gian sống của thai nhi, thai nhi không có chỗ thoải mái để nằm, và khi bụng to ngồi xổm cũng làm giảm tĩnh mạch gây phù nề. Và khi ngồi xổm ở lúc bụng to rất dễ ngã
– Không nên sử dụng máy tính và ti vi nhiều trong thời gian dài
Vì khi dùng máy tính hay ti vi nhiều thì bạn sẽ ngồi, hoặc nằm lâu một chỗ gây tình trạng máu lưu thông kém, các cơ phát triển ít. Và mắt làm việc nhiều sẽ ảnh hưởng đến thị lực sau này.
– Tránh ngâm mình quá lâu trong nước nóng
Để tránh làm nhiệt dộ và nước ngấm vào tử cung làm ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của trẻ.
Không nên ăn nhiều dấm đặc biệt là 2 tháng đấu
– tránh dùng các loại dung dịch tẩy rửa
– Tránh vận động mạnh, chơi các môn thể thao mạnh, đối kháng dễ gây động thai, xảy thai
– Tránh để vấp, ngã, trơn trượt, lạnh quá, hay nóng quá
– Tránh thức khuya. Ngủ phải mắc màn, tránh bị sốt xuất huyết do muỗi.
– Tránh để táo bón. Có thể uống 1 lít nước vào buổi sáng sớm, trước khi ăn sáng để ngừa táo bón. Ăn nhiều rau quả, trái cây tươi rửa sạch.
– Không sờ đầu ti, xoa nắn ngực và bụng trong suốt thời gian mang thai vì sẽ gây co thắt tử cung, dẫn tới động thai, sẩy thai hoặc sinh sớm.
– Tránh uống thuốc Đông y trong 3 tháng đầu của thai kì. Vì thuốc bổ quá đôi khi cũng dẫn đến động thai, gây xuất huyết âm đạo và sẩy sớm.
– Tránh sử dụng hoặc đứng gần lò vi sóng, bếp từ.
– Tránh sử dụng điện thoại nhiều

Những điều nên làm và những thứ nên ăn

Bà bầu cần uống đủ nước, ăn đủ no không đói quá không no quá, đi lại vận động vừa phải

Kết hợp với các loại thức ăn và đồ uống dưới đây sẽ tốt cho thai nhi và bà bầu các bạn lưu ý tìm hiểu thêm cho rõ loại nào phù hợp với thời gian nào và ăn với lượng bao nhiêu để đạt hiệu quả tốt nhất của đồ ăn nhé và cũng phải luôn đảm bảo bà bầu ăn ngon miệng như vậy mới thực sự hấp thu tốt được

1. Atiso
2. Bánh mỳ
3. Bắp cải
4. Bí đao
5. Bí ngô
6. Bỏng ngô và ngũ cốc
7. Cá chạch
8. Cá chép
9. Cà chua
10. Cá hồi
11. Cá ngừ
12. Cà rốt
13. Cải chíp
14. Cần tây
15. Chanh
16. Củ cải đường
17. Củ dền đỏ
18. Dầu gan cá
19. Dầu oliu
20. Dâu tây
21. Dưa gang
22. Dưa hấu
23. Đậu bắp
24. Đậu Cove
25. Đậu đen
26. Đậu đỏ
27. Đậu Hà Lan
28. Đậu phụ
29. Đậu xanh
30. Gạo lứt
31. Giá đỗ
32. Hạnh nhân
33. Hạt bí ngô
34. Hạt dẻ
35. Hạt điều
36. Hạt hướng dương
37. Hạt lạc
38. Hạt lanh
39. Hạt mắc ca
40. Hạt sen
41. Hàu
42. Hoa quả khô
43. Khoai lang
44. Măng cụt
45. Măng tây
46. Mật ong nguyên chất
47. Mè đen
48. Mía
49. Mỳ ống
50. Nấm
51. Ngao
52. Ngô
53. Nước dừa
54. Nước tinh khiết
55. Ớt chuông
56. Pho mát
57. Quả anh đào
58. Quả bơ
59. Quả bưởi
60. Quả cam
61. Quả chà là
62. Quả chuối
63. Quả kiwi
64. Quả lê
65. Quả mơ khô
66. Quả nho
67. Quả óc chó
68. Quả quýt
69. Quả sầu riêng
70. Quả táo
71. Quả việt quất
72. Quả vú sữa
73. Quả xoài
74. Rau cần
75. Rau chân vịt
76. Rau dền
77. Rau diếp
78. Rau kinh giới
79. Rau lang
80. Rau muống
81. Rau Xà lách
82. Rong biển
83. Sinh tố hoa quả
84. Sò
85. Sữa chua
86. Sữa tươi
87. Súp lơ
88. Thịt bò
89. Thịt cừu
90. Thịt ếch
91. Thịt gà
92. Tôm
93. Trà bạc hà
94. Trà gừng
95. Trà hoa cúc
96. Trứng gà
97. Trứng ngỗng
98. Yến mạch
99. Yến xào