Uống trà khô có giảm cân không, có nóng không

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội cũng như các diễn đàn sức khỏe rộ lên những bài viết về giảm cân bằng trà khô. Uống trà khô có giảm cân không, có nóng không? Thực hư  câu chuyện này là như nào, mời bạn đọc hãy cùng lắng nghe những chia sẻ từ các chuyên gia dinh dưỡng của Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế – Ba Đình về vấn đề trên.

Uống trà khô có giảm cân không

Trà khô ở Việt Nam thường được biết đến với các loại trà như: trà ô long, trà mạn (trà đen), trà xanh. Mỗi loại đều có một hương vị đặc trưng khác nhau tùy theo khẩu vị người dùng. Uống trà thường là thói quen mỗi ngày của cánh mày râu. Nhưng ít ai ngờ là uống trà có rất nhiều tác dụng tốt khác, trong đó có giảm cân.

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, trà khô có khả năng đốt năng lượng trong cơ thể. Nhờ thành phần polyphenol và các hợp chất khác có trong trà khô như epigallocatechin vaf caffeine có tác dụng chống oxy hóa, giúp giảm cân, đốt mỡ thừa trên cơ thể.

Tuy nhiên, không chỉ uống trà khô thôi là có thể giảm cân, để đạt hiệu quả cao thì các chuyên gia dinh dưỡng của Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế khuyên chị em cần kết hợp chế độ ăn uống ít tinh bột cũng như tăng cường tập luyện thì mới có thể phát huy hết tác dụng của trà khô.

Uống trà khô có nóng không

Với hàm lượng các thành phần chất có trong các loại trà khô như:  glucoza, fructoza, canxi, kali, vitamin C, B1, B2, protein, axit amin,… giúp cho trà khô không những không nóng mà còn có khả năng giải nhiệt cơ thể. Trà khô có tính mát, làm thanh nhiệt cơ thể và giúp cho tinh thần người uống tỉnh táo nhất có thể.

Tuy nhiên, người dùng cần uống trà điều độ, nếu uống quá nhiều dễ gây lạnh bụng, cồn ruột.

Đọc đến đây thì chắc hẳn bạn đọc đã trả lời được câu hỏi uống trà có giảm cân không, có nóng không rồi chứ? Ngoài ra thì trà cũng còn rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe. Hãy tiếp tục theo dõi để xem nó là gì.

Uống trà khô có tác dụng gì

Xem thêm các bài viết liên quan khác:

Ăn ốc có mập không, ăn ốc khi mang thai có tốt không

• Chống ung thư: Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy, những người uống trà khô, đặc biệt là trà xanh khô ít có khả năng bị ung thư tuyến tụy. Ngoài ra, theo số liệu thống kê và nghiên cứu, tại Trung Quốc đã phát hiện ra những người đàn ông có thói quen uống nhiều hơn 3 tách trà xanh mỗi ngày giảm được đến 70% mắc ung thư tuyến tiền liệt.
• Lợi tiểu, giảm huyêt áp: Trong trà khô, cụ thể là trà khô Thái Nguyên có các thành phần tư nhiên gúp kích thích các trung khu vận động của huyết cảm, hỗ trợ thận lọc các chất cặn trong cơ thể, giúp lợi tiểu.
• Ngăn ngừa tim mạch: Trong trà khô có chứa hợp chất giúp đốt mỡ, tăng độ đàn hồi của cơ tim, giảm hàm lượng cholesterol có trong máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
• Ngăn ngừa lão hóa: trà khô có tác dụng ngăn ngừa lão hóa nhờ amino axit và vitamin có trong chè, tăng sự đàn hồi cho da, hạn chế nếp nhăn trên mặt.
• Ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm phụ khoa, nam khoa: Trong trà khô hoặc chè tươi có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn, nấm ngứa ở cơ quan sinh dục.
• …

Pha trà sao cho đúng cách

Trang chủ: http://benhviendongy.vn

Để có thể giữ được đầy đủ dưỡng chất cũng như tận dụng hết khả năng của trà khô thì bạn cần phải biết cách pha trà chẩn xác nhất.

• Làm nóng bình trà: Dùng nước sôi để tráng bình và chén uống trà. Bước này giúp ấm trà có sẵn nhiệt cũng như giữ nhiệt khi ủ trà cũng như vệ sinh ấm chén trước khi uống.
• Nở trà: là trà khô nên phần nào những lá trà sẽ bám bụi. Sau khi cho trà vào ấm, đổ thêm 1 chút nươc sôi gần gập trà, xoay đều ấm và đổ nước đi. Bước này giúp vệ sinh lá trà như đã nói ở trên và cũng là bước làm nở trà, giúp trà khi ngâm lượt sau có hương vị thơm ngon hơn.
• Pha trà: Pha trà bằng nước đun sôi vừa bắc khỏi bếp, ủ trong vòng 30 – 60 giây là có thể sử dụng.

Vậy là ngoài việc trả lời được thắc mắc “uống trà khô có giảm cân không, có nóng không?” thì bạn đọc cũng đã biết thêm về các công dụng khác của trà với sức khỏe cũng như cách pha một bình trà hoàn hảo nhất. Hy vọng những thông tin của chuyên gia dinh dưỡng Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế – Ba Đình – Hà Nội sẽ giúp ích cho bạn trong đời sống. Cảm ơn các bạn đã theo dõi.