Cách vệ sinh khi có kinh nguyệt

Trong những ngày kinh nguyệt âm đạo của bạn luôn ẩm ướt và có máu kinh nguyệt tạo điều kiện cho sự phát triển của các mầm bệnh vì vậy vệ sinh trong những ngày có kinh nguyệt cần phải được chú trọng.
Vệ sinh vùng kín cần đảm bảo đúng theo các yêu cầu như sau:
– Vệ sinh phải đúng cách
– nguồn nước đảm bảo
– Dùng đúng loại băng vệ sinh đảm bảo
– Không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo
– Vệ sinh đúng theo thời gian quy định, đúng giờ
– Không đi bơi hay vận động nhiều trong những ngày có kinh nguyệt hạn chế ra máu nhiều và vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo
– Vệ sinh cần lau từ phía trước ra phía sau và không làm ngược lại và mỗi lượt lau phải rửa sạch tay hoặc thay giấy hay đổi chỗ lau trên khăn đảm bảo vi khuẩn không ngược vào âm đạo

Xem thêm: Thuốc ngưng kinh nguyệt ngay lập tức

– Không dùng xà phòng tắm để vệ sinh vùng kín
– Không dùng 2 băng vệ sinh 1 lần nó sẽ không có tác dụng mà nó còn gây không thoáng khí
– Các chị em câng tăng cường ăn nhiều trái cây, rau củ quả để giảm bớt mệt mỏi cho các bạn hạn chết uống các đồ uống có chất kích thích, có ga
+ Cần thay rửa ở nơi kín đáo nhưng thoáng đãng, sạch sẽ không có gió lùa. Tốt nhất là thay rửa trong nhà tắm.
+ không ngâm mình trong chậu để rửa nên dùng gáo để dội và rửa
+ tay rửa phải sạch
+ Sau khi rửa bộ phận sinh dục, nên rửa tay lại bằng xà phòng rồi dùng khăn khô, sạch thấm và lau kỹ xong mới đóng khăn vệ sinh và thay quần lót mới.
– Không làm các việc phải ngâm mình dưới nước, tránh phải tiếp xúc với các chất ô nhiễm, độc hại như thu dọn phân, rác, thuốc trừ sâu…Nếu thấy người mệt mỏi thì nên nghỉ ngơi. Không thức khuya. Giữ nếp sinh hoạt thoải mái.

– Trong những ngày có kinh cần tránh quan hệ tình dục sẽ đảm bảo an toàn cho bạn và người tình của bạn